Wann sollten Sie die Matratze wechseln? 

Stehen Sie morgens mit einem schlechten Gefühl auf, sind Sie als Morgenmuffel bekannt und beginnen völlig übermüdet den Tag?

Dann könnte die Matratze für diesen schwierigen Start in den Morgen verantwortlich sein. Denn oft unterschätzt wird, wie die Matratze die Schlafqualität beeinflusst. Ein neues Modell ist zwar mit einer gewissen Investition verbunden, doch könnte sie nicht nur den Schlaf, sondern die gesamte Lebensqualität fördern.

Wann wird es Zeit für eine neue Matratze und welche Zeichen deuten klar darauf hin, dass Sie eine neue Matratze benötigen?

Zeichen für einen Matratzenwechsel

Rückenschmerzen

Sie liegen während der Nacht für einige Stunden auf der Matratze. Damit Rücken und Wirbelsäule tatsächlich eine Entlastung erfahren, muss die Liegefläche genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sein. Neben der Schlafposition ist auch das Körpergewicht ein wichtiger Einflussfaktor, um dieperfekte Matratze zu finden.

Treten Rückenschmerzen auf, können unterschiedliche Eigenschaften der aktuellen Matratze dafür verantwortlich sein. Möglicherweise schlafen Sie auf einer zu weichen oder harten Matratze. In der Folge nehmen Sie eine unnatürliche Schlafposition ein. Auf einer zu harten Matratze sinken Sie nicht tief genug ein, sodass Becken und Schultern zu hoch liegen. Umgekehrt liegen Sie auf einer zu weichen Matratze zu tief. Ihr Körper erhält nicht die notwendige Unterstützung, sodass auch hier Rückenschmerzen nach dem Schlafen auftreten. Denn anders als oftmals vermutet ist eineweiche Matratze nicht gesünder.

Bemerken Sie am Morgen Verspannungen oder Schmerzen, die am Vorabend nicht auftraten, ist es ratsam eine neue Matratze zu kaufen. Um den Rücken zu schonen, bieten sich hierfür Modelle mit mehreren Liegezonen an. Diese sind besser auf die Bedürfnisse der Wirbelsäule abgestimmt und bieten die gewünschte Entlastung, damit sich der Körper im Schlaf erholt.

Kuhlen in der Matratze

Matratzen besitzen entweder einen Kern aus stabilen Federn oder einem Schaumstoff. Beide Varianten besitzen die Eigenschaft, dass sie nach der Belastung wieder in die Ausgangsstellung zurückgehen. Dies ist wichtig, um in der nächsten Nacht wieder wie gewohnt das Körpergewicht aufzunehmen.

Nach einigen Jahren lässt es sich aber kaum vermeiden, dass die Liegeoberfläche nicht mehr komplett eben ist. Meist sind kleinere Dellen dort zu erkennen, wo die Belastung in der Nacht am höchsten ist. Anfälliger sind hierfür Schaumstoffmatratze mit einem niedrigen Raumgewicht und Federkernmatratzen mit einer geringen Anzahl an Federn. Bei diesen Modellen wird die Last weniger gut verteilt, sodass die Federn oder der Schaumstoff frühzeitig Ermüdungserscheinungen aufweisen.

Beim Kauf einer neuen Matratze sollten Sie daher auf ein angemessenes Raumgewicht oder einer Mindestanzahl an Federn achten. Diese Modelle mögen zwar zunächst etwas hochpreisiger erscheinen, doch sie sind länger nutzbar und fördern den Schlaf. Deshalb sind diese Ausführungen eine lohnenswerte Investition in die eigene Gesundheit.

Verunreinigungen

Millionen von Menschen leiden in Deutschland unter einer Hausstauballergie. Einer der Hauptfaktoren hierfür sind Milben in der Matratze und dem Kopfkissen. Auf die Ausscheidungen der Milben reagieren Allergiker mit Symptomen, die einer Erkältung ähneln. Die Augen sind gerötet, die Nase läuft und das Atmen fällt schwerer. Langfristig besteht auch die Gefahr, dass ein allergisches Asthma auftritt, welches sich kaum mehr behandeln lässt.

Treten diese Symptome verstärkt auf und haben Maßnahmen zur Reduktion der Milbenanzahl in der Matratze kaum eine Wirkung erzielt, könnte nur der Kauf einer neuen Matratze zur gewünschten Linderung führen. Haben sich die Milben tief im Inneren der Matratze festgesetzt, sind diese von dort nicht mehr zu vertreiben. Beim Kauf einer neuen Matratze ist es ratsam von Anfang an spezielle Allergikerbezüge zu verwenden, die für Milben undurchlässig sind. So erhalten Sie einen wirksamen Schutz, damit sich die kleinen Tierchen erst gar nicht in der Matratze einfinden.

Wie lange sind Matratzen haltbar?

Die Haltbarkeit von Matratzen ist maßgeblich von der Qualität abhängig. Je höherwertig die Matratze, desto eher profitiert Ihr Rücken davon und Sie können das Modell für viele Jahre einsetzen.

Günstige Modelle besitzen eine Lebensdauer von rund 5 bis 8 Jahren. Diese Ausführungen sind zwar preiswert in der Anschaffung, doch Alterserscheinungen zeigen sich wesentlich früher. Sie weisen meist ein Raumgewicht von weniger als 30 auf und sind mit weniger als 500 Federn pro m² ausgestattet. Zudem sind sie häufig dünner und weniger atmungsaktiv. All dies sind Faktoren, die zu einer schnelleren Abnutzung beitragen und einen Austausch notwendig machen.

Bei hochwertigen Matratzen können Sie eine Haltbarkeit von 8 bis 10 Jahren erwarten. Diese Modelle nehmen die Belastung besser auf und sind deutlich widerstandsfähiger. Das Material ist in der Lage auch ein hohes Körpergewicht zu stützen und danach wieder in die Ausgangsstellung zurückzugehen. Dennoch werden viele Ausführungen für bis zu 14 Jahren genutzt und erst zu einem zu späten Zeitpunkt ausgetauscht.

Zusätzlich sind diese Modelle mit Belüftungskanälen, Liegezonen und mehreren Lagen des Schaumstoffes versehen. Werden Federn eingesetzt, sind diese robuster und in größerer Zahl vorhanden. Diese Qualitätsmerkmale gehen zwar mit einem höheren Preis einher, doch für den Rücken ist dies deutlich vorteilhafter und aufgrund der längeren Nutzungsdauer können diese sich preislich rentieren. Denn mag die Matratze auch gut das Doppelte kosten, gleicht sich dies aufgrund der mehr als doppelt so langen Haltbarkeit wieder aus. Sie erhalten also ein Modell, welches qualitativ besser ist und preislich keine höhere Investition darstellt.

Die optimale Pflege der Matratze

Damit Sie die Matratze möglichst lange nutzen können und in einem guten Zustand erhalten, sind die folgenden Pflegemaßnahmen notwendig. Insbesondere Allergiker oder Personen mit Rückenschmerzen müssen mit der Matratze vorsichtiger umgehen, damit der Schlaf nicht gestört wird.

Wenden der Matratze

Um die Belastung gleichmäßig über die gesamte Fläche zu verteilen, ist das Wenden der Matratze eine wichtige Maßnahme. Dies betrifft sowohl das Kopfende als auch das Drehen von Ober- und Unterseite. Damit erreichen Sie eine möglichst homogene Abnutzung.

Das Wenden wird etwa ein Mal im Monat empfohlen. Sie müssen aber zunächst sichergehen, dass die Matratze für dieses Manöver geeignet ist. Ein symmetrischer Aufbau erlaubt das Wenden, sodass es vom Liegegefühl keinen Unterschied feststellen, in welcher Position Sie die Matratze hinlegen. Besitzt die Matratze verschiedene Liegezonen oder einen mehrlagigen asymmetrischen Aufbau, sollten Sie vom Wenden lieber absehen.

Auslüften

Im Schlaf verliert der Menschjede Menge Schweiß. Selbst, wenn Sie glauben kaum zu schwitzen, kann sich bis zu einem halben Liter in der Matratze ansammeln. In einer feuchten Matratze zu schlafen stellt ein gesundheitliches Risiko dar. Milben vermehren sich und auch das Risiko einer Schimmelbildung steigt.

Das Auslüften der Matratze ist eine Maßnahme, um die Feuchtigkeit zu senken. Stellen Sie hierzu die Matratze an ein geöffnetes Fenster oder auf die Terrasse. Insbesondere, wenn Sie im Sommer zum Schwitzen neigen, sollten Sie genauer darauf achten, dass sich die Feuchtigkeit nicht in der Matratze sammelt.

Staubsaugen

Zur gründlichen Pflege der Matratze gehört auch das Verwenden eines Staubsaugers. Allergiker sollten hierfür einen Milbensauger benutzen. Dieser verfügt über einen HEPA-Filter, welcher für Milben undurchlässig ist und diese wirksam im Inneren einfängt. Solch spezielle Sauger setzen zudem auf ein UV-Licht und Vibrationen, um die Milben zu bekämpfen und die Population zu verringern.

Mit der komfortablen Matratze besser schlafen

Haben Sie bisher den Kauf einer neuen Matratze aufgeschoben, weil das alte Modell ja noch hält und irgendwie zu gebrauchen ist? Dann sollten Sie sich ernsthaft damit auseinandersetzen, welchen Schaden eine durchgelegene Matratze für Ihren Körper anrichtet. Rückenschmerzen und Schlafstörungen beeinträchtigen den Alltag massiv und mindern die Lebensqualität.

Dank eines neuen, hochwertigen Modells fördern Sie Ihre Gesundheit, wachen morgens erholt auf und können den Tag aktiv nutzen. Ist Ihre Matratze bereits seit einigen Jahren im Einsatz und treten die ersten Alterserscheinungen auf, dann werden Sie bei unserem Sortiment an Matratzen mit Sicherheit fündig, um genau das richtige Modell für Ihren gesunden und komfortablen Schlaf zu finden.